Handplanegoodness – Hallo sobat, dimanapun kalian berada semoga kebaikan selalu menyertai. Pada kesempatan kali ini admin akan memberikan tips yang sangat bermanfaat untuk sobat semua.
Memiliki tinggi badan yang ideal adalah impian semua orang baik laki – laki atau perempuan. Gen atau keturunan memang sangat menentukan bagaimana tinggi badan seseorang.
Tetapi dengan usaha tidak ada yang tidak mungkin untuk seseorang menjadi tinggi maximal. Pada dasarnya 60 samapi 80 persen genetik sangat menentukan tinggi akhir seseorang.
Dan sisanya di dapat dari usaha untuk memaksimalkan tinggi badan. Dan berikut admin akan memberikan 6 Tips Yang Efektif Untuk Menambah Tinggi Badan :
Baca juga : Que Es El Chroming Reto Viral Video Chroming Tiktok
1. Olahraga Teratur
Olah raga memiliki banyak sekali manfaat. Dengan olahraga yang teratur dapat meningkatkan kesehatan, memperkuat otot, menjaga berat badan dan juga menambah tinggi badan.
Lakukan olahraga yang teratur dan juga meningkatkan kekuatan otot dan tulang, seperti lompat tali, berenang, bersepeda dan lain – lain. Jenis olahraga tersebut dapat membantu menambah tinggi badan.
2. Konsumsi Makanan Seimbang
Mengkonsumsi makanan seimbang juga dapat meningkatkan tinggi badan. Terutama makanan yang memiliki nutrisi dan vitamin seprti, ikan, buah, sayur, biji – bijian dan lain – lain.
Pilihlah makanan yang memiliki vitamin D dan mengandung kalsium untuk menambah tinggi badan, memperkuat tulang dan memadatkan tulang.
3. Biasakan Selalu Menjaga Postur Tubuh
Postur tubuh mempengaruhi tinggi badan walaupun hanya beberapa inci jadi sebaiknya bersikap tegak harus selalu di biasakan agar tetap terlihat bagus dan tinggi saat di lihat orang.
Bahu yang bungkuk, leher menunduk dan tulang belakang yang bengkok akan mempengaruhi penglihatan orang terhadap tinggi badan kita. Jika di biasakan hal itu juga tidak baik untuk kesehatan.
4. Istitahat Yang Cukup
Selanjutnya hal yang harus di lakukan agar tinggi badan bertambah adalah istirahat yang cukup terutama pada malam hari. Hindari kebiasaan bergadang karena akan mempengaruhi pertumbuhan tulang.
Pada saat seorang manusia tidur maka hormon akan bekerja untuk meningkatkan pertumbuhan. Jika seseorang bergadang pada malam hari maka hormon akan turun dan gagal membuat pertumbuhan tidak berjalan.
5. Lakukan Gerakan Yoga
Gerakan – gerakan yoga akan membuat otot dan tulang menjadi kuat. Selain itu, jika di biasakan yoga juga dapat membuat postur tubuh anda menjadi ideal dan terlihat lebih tinggi.
Lakukan gerakan yoga yang teratur, jika belum tahu bagaimana caranya ikuti turorial di berbagai media cara melakukan gerakan yoga atau bisa juga ikut pada kelompok yoga atau gym.
6. Minum Suplemen
Selain mengkonsumsi makanan yang seimbang sebaiknya sobat menambahkan asupan nutrisi untuk membantu menambah tinggi badan agar maximal dengan minum suplemen.
Suplemen seperi HG sintetis dan vitamin D terbukti ampuh menambah tinggi badan untuk orang yang memiliki gangguan pertimbuhan tulang dan ingin tinggi badannya bertambah beberapa inci.
Penutup
Demikian pembahasan dari admin mengenai judul di atas semoga bermanfaat. Untuk informasi dan tips lainnya ikuti terus artikel – artikel kami di Handplanegoodness. Terimakasih
